每一式的动作，都能够锻炼一大片的肌肉，其中如何呼吸都写得清清楚楚，这就是炼体、练精、炼气！
最神奇的是还有拟兽运功炼神的部分！
“神书啊！”敖信又看了一遍，把东西背了下来。
得到了这神书，敖信追捕玉面狐狸不成的恼火，就完全没有了。他把那些铜甲尸兵收了起来，把轩辕陵恢复原状，然后心满意足的原路回返。一路上，他还在拿着这轩辕遗宝翻看，越看越心惊……
他刚出陵墓，蓦地，一道金光袭来，敖信手中宝书便被夺走！
金羽仙子看到敖信进轩辕陵探宝，就没再跟进去，她等了一会儿，敖信就“手不释卷”的出来了。敖信这样实力的人一边走一边看书，这书肯定是什么功法秘籍，金羽仙子恼怒敖信抢了自己女娲宫的宝物，就出手把敖信的“宝书秘籍”给抢了。
敖信发觉自己手中一轻，愣了一下，抬头就看到金羽仙子那独特的金光。
“金羽仙子！”敖信大骇，这金羽仙子抢什么不好，怎么把他刚得到的素女经抢了！
“你抢我女娲宫宝物，我就抢你的秘籍！那老牛说你是天下奇才，什么都一学就会，那我也练这上面的功法，等你气运不在的时候，我再来找你麻烦！咱们用同样的功法比试，要是你学艺不精死在我手中，那也是你的劫数！”金羽仙子不愧是羽翼仙的表妹，性格凶残可怕。
“金羽仙子，你不能这样啊！”敖信心中大惊，追向金羽仙子，只可惜，他怎么可能追得上大鹏金翅鸟……
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